Sebagian
orang tentu sudah mengetahui betapa pentingnya minum susu untuk kesehatan tubuh
anda. Sejak kecil hingga dewasa sudah disarankan untuk meminum susu agar proses
pertumbuhan dapat berjalan dengan sangat baik. Hanya saja sebagian orang merasa
ketakutan jika meminum susu dapat menyebabkan lemak dalam tubuh. Padahal ada
juga lho jenis susu yang bisa dikonsumsi dan susu low fat. Sehingga membuat tubuh anda tidak akan bertambah
kolesterol. Nah, bagi anda yang ingin minum susu namun merasa ketakutan maka disarankan
untuk minum susu rendah lemak. Agar anda tetap sehat dan sekaligus bebas
kolesterol.
Sebenarnya
apa yang dimaksud dengan susu low fat tersebut.
Susu rendah lemak merupakan jenis susu yang diolah dengan menghilangkan lemak
yang terdapat didalamnya. Sehingga membentuk nutrisi yang mampu menyehatkan
kondisi tubuh anda. Berdasarkan hasil penelitian ada beberapa jenis kandungan
susu rendah lemak yang dapat menyehatkan tubuh anda.
1.
Tinggi akan protein
Susu rendah lemak yang sudah diolah dengan baik akan lebih banyak
mengandung protein yang tinggi bila dibandingkan dengan jenis susu yang lain.
Protein yang terkandung dalam susu rendah lemak memiliki 8.3 gram protein.
2.
Rendah lemak
Iya, susu tersebut mendapat pengolahan sehingga kadar lemak dalam susu
memiliki 0,2 gram lemak saja. Tentu berbeda dengan jenis susu yang umumnya.
Yang memiliki kadar lemak 5 gram lebih banyak.
3.
Tinggi kalsium
Selain memiliki protein yang tinggi. Susu rendah lemak https://www.frisianflag.com/ memiliki tingkat kandungan kalsium yang tidak kalah tinggi.
Kalsium yang terkandung didalamnya sekitar 30% per hari. Sehingga dapat
mencukupi kebutuhan nutrisi anda. Dan tentunya baik untuk tulang tulang anda.
4.
Sebagai Nutrisi terbaik
Saat anda selesai olahraga. Sebaiknya disarankan untuk minum segelas
susu rendah lemak. Susu ini akan memberikan nutrisi yang sangat penting agar
anda juga bisa terhindar dari dehidrasi. Bahkan minum susu setelah olahraga
dapat membantu anda memulihkan otot otot dan juga menyingkirkan lemak jahat
yang tidak menyehatkan tubuh anda.
EmoticonEmoticon